Как достичь оргазма

Некоторое время назад сами разговоры о сексе считались чем-то непристойным, не заслуживающим внимания глупостями. Что уж говорить о женском оргазме, его попросту не было, как и секса. Поэтому большинство мужчин и женщин не задумывалось, что же можно сделать, чтобы и женщина получала удовольствие?

Чем полезен оргазм для женщины

Всем известно, что мужчина получает оргазм от каждого полноценного акта. Сексуальная разрядка мужчины биологически связана с семяизвержением, которое требуется для оплодотворения. Само оплодотворение может проходить и без женского оргазма. Так зачем же оргазм дарован женщине? Есть только один ответ на этот вопрос – для получения удовольствия. Женский оргазм – очень сложное, многоэтапное явление, зависящее от многих факторов.

Сейчас ученые много говорят о положительном влиянии женского оргазма на здоровье. Если женщина испытывает оргазм регулярно (с партнером или без), она становится более радостной, миролюбивой, спокойной, меньше раздражается по пустякам, у нее повышается иммунитет, реже возникают женские болезни, да и просто появляется больше поводов наслаждаться жизнью.

Способы достижения оргазма

К сожалению, не все женщины могут испытывать оргазмы или ощущают их недостаточно ярко. Какие же способы можно использовать, чтобы получать оргазм?

1. Познайте свое тело

В основном выделяют 2 вида женского оргазма – клиторальный и вагинальный. Чтобы полноценно ощутить удовольствие от слияния с партнером, женщине необходимо самой познать свое тело. Тем, кто знает свое тело, любимые и нелюбимые ласки, проще открываться партнеру.

Создайте уютную, спокойную атмосферу, можно включить музыку. Изучение себя можно начать с ласк груди, живота, постепенно переходя к интимным местам. Чтобы изучить, какие прикосновения вам больше нравятся, начните с легких касаний, постепенно увеличивая темп. Старайтесь держать мышцы бедер и живота напряженными.

2. Испытайте клиторальный оргазм наедине

Для ощущения такого оргазма нужно стимулировать клитор. Для начала стоит помассировать лобковую область и начать касаться внутренней поверхности бедер. Переходя к ласкам клитора, помните, что его кожа очень нежная, поэтому прикасаться нужно осторожно.

После дальнейшего возбуждения и появления смазки можно ласкать более интенсивно. Поэкспериментируйте, какая амплитуда движений, темп и степень нажатия вам более предпочтительна.

Как вариант тренировки клиторального оргазма можно использовать струю теплой воды из крана, направленную на клитор и клиторальные вибраторы из секс-шопов.

3. Попробуйте кунилингус

Яркий клиторальный оргазм можно получить не столько в позах, сколько с помощью оральных ласк. Если ваш мужчина готов доставить женщине такое удовольствие, смело экспериментируйте.

Чтобы мужчине было удобнее, женщина может лечь на спину и раздвинуть ноги в стороны, ноги можно согнуть в коленях. Для удобства под ягодицы можно положить подушку. Партнеру лучше начать с ласк пальцами внутренней поверхности бедер, наружных половых губ партнерши, после возбуждения можно ласкать ее клитор, чередуя движения языка и пальцев.

Чтобы подсказать мужчине нужный темп, двигайте бедрами в такт. Старайтесь не сдерживать вздохи, стоны, слова и эмоции, этим вы поможете мужчине действовать увереннее и лучше.

4. Испытайте вагинальный оргазм наедине

Женщины зачастую трудно различают вагинальный оргазм, особенно если ожидают от него подобия клиторального. На самом деле клиторальный оргазм наш мозг воспринимает как вспышку, резкий всплеск удовольствия. При вагинальном же оргазме женщина ощущает тепло, медленно растекающееся по телу.

Как тренировать вагинальный оргазм?

1. Основой возникновения такого оргазма является чувствительность точки G. Чтобы ее найти, введите во влагалище палец, согните его на расстоянии 3-5 см от входа. Вы найдете выступающий бугорок или шероховатую поверхность. Попробуйте медленно надавливать на нее, потом можно подключить круговые движения.
2. Также для достижения вагинального оргазма необходимо постоянно тренировать влагалищные мышцы. Эти мышцы ничем не уступают обычным, видимым мышцам тела. Если мы не тренируем какие-то из них, то они быстро ослабевают и перестают выполнять должную функцию в нужной степени. Если не заниматься сексом, не тренировать их специальными упражнениями, у женщины снижается влагалищная чувствительность, оргазм становится менее ярким и чувственным. Особенно это характерно для женщин после менопаузы.