Чтобы перестать опаздывать, надо проанализировать, что стоит за вашим нежеланием приходить вовремя, выяснить, где вы чаще всего появляетесь с опозданием. В чем дело?

Самые распространенные причины:

  • Нет чувства времени, когда кажется, что в запасе еще полчаса, а на самом деле выходить из дома надо через пять минут.
  • Сложности с планированием и самоорганизацией. В этом случае бывает трудно учесть все обстоятельства, которые могут помешать прибыть на встречу вовремя (пробки, необходимость погулять с собакой).
  •  Тайм-киллеры — ваше зло. Их все больше и больше в современном мире (Интернет и социальные сети, компьютерные игры, телевизор и т.д.).

Начальство задерживается

По теме

Порой причины опозданий лежат в совершенно иной плоскости. Бывает, что нам просто не хочется идти куда-то, а надо. И тогда мы начинаем неосознанно (иногда и сознательно) оттягивать неприятную для себя ситуацию. Или где-то в глубине души чувствуем, что, приходя куда-то позже, чем остальные, мы будто немного повышаем свой статус (помните избитую шутку про то, что «начальство не опаздывает, а задерживается»?).

Еще один вариант, который выделяют психологи — это нежелание выходить из дома, вставать из постели, вылезать из пижамы и даже открывать глаза, потому что там, как вам кажется, вас никто не ждет.

А быть может,  вы не спешите выходить, потому что дома хорошо и никто не дергает? В детстве вас постоянно торопили родители, за звуком будильника вы слышите раздраженный голос матери, но сейчас… Сейчас вы сами себе хозяин.

Оттягивать выход из дома человек может еще и потому, что в социуме опасно, тревожно, надо брать себя в руки, подчас соответствовать ожиданиям других.

Это далеко не весь список причин, которые мешают вам заслужить статус человека пунктуального. Их много, и если ваши опоздания мешают не только вам, но и окружающим, начинайте действовать.

Яна Хохлова Психолог

Решение проблемы

  • Осознание причины — наполовину решенная проблема. А дальше нужно поискать способ, который подойдет именно вам. Вот несколько советов, которые хорошо работают:
  • Неделю-две попробуйте засекать время, которое вы тратите на разные занятия в течение дня (в том числе сборы на работу, встречи). Проанализируйте и постарайтесь в ближайшие дни, учитывая свои результаты, собираться, к примеру, на переговоры.
  • Найдите позитивные моменты в том месте или той компании, куда так не хочется идти. Например, на работе начальник-самодур, но у вас с коллегами сложилась замечательная традиция начинать утро с приятной беседы за чашкой кофе. Вот об этом и думайте, когда «хотите» опоздать!
  • Ваша проблема тайм-киллеры? К сожалению, совет «не увлекаться» не поможет. «Почаще смотреть на часы» — тоже вряд ли. Действовать надо наверняка: ставьте себе таймеры с обратным отсчетом времени. Так вы будете знать, к примеру, что осталось еще семь минут для раскладывания пасьянса.
  • Приходите позже, чтоб потешить свое самолюбие? Зря. Пунктуальность еще никогда никого не унизила. А пока осознаете правильность этой аксиомы, просто переведите часы на 15 минут вперед.
  • Другой вариант — специально опаздываете, чтобы не выглядеть дураком, одиноко сидящим и ждущим, когда все начнется. Прийти раньше все же лучше, чем опоздать. А убить время, пока подтягиваются другие, можно, занявшись полезными делами: составить план на ближайшие выходные, почистить почту или телефон от спама.

Помните: если с первого, второго и даже третьего раза вы не стали «королем пунктуальности» — ничего страшного! Привычка приходить вовремя вырабатывается у всех по-разному, в зависимости от темперамента и окружающей обстановки. Даже если спустя месяц успех не пришел к вам, это не значит, что он не придет через два. Главное, не останавливаться.

Не получилось справиться самостоятельно, привычка опаздывать лежит в более глубокой плоскости? Обратитесь к психологу. Он поможет выявить проблему и постарается вместе с вами с ней справиться. Поверьте, профессионалу иногда достаточно одного сеанса, чтобы найти причину.</p